Jak vám Nest Hub může pomoci pochopit vaše spánkové vzorce

Klíčové jídlo

• Druhá generace zařízení Google Nest Hub může sledovat váš spánek pomocí radaru.
• Někteří pozorovatelé tvrdí, že sledování vašeho spánku může být zásahem do soukromí.
• Google říká, že se můžete kdykoli odhlásit z funkce sledování spánku.

Nový Nest Hub od Googlu sleduje váš spánek pomocí vestavěného radarového senzoru, což u některých lidí může aktivovat bezpečnostní alarmy. Klady však mohou převážit předpokládané nevýhody. Nest Hub druhé generace je inteligentní displej a reproduktor, který bude uveden na trh 30. března za 99 $. Nové Nest může měřit mikro-pohyby, jako je vaše hrudník pohybující se při dýchání, aby zjistil, kdy spíte. Ale ne každý si myslí, že je to dobrý nápad, aby společnosti sledovaly váš spánek. „I když vás myšlenka, že vás radarové vlny buší, když se snažíte spát, v noci nedrží, důsledky pro soukromí by měly,“ uvedl v e-mailovém rozhovoru Ray Walsh, expert na ochranu osobních údajů v ProPrivacy. „Pro uživatele bude důležité, aby Google poskytl transparentní informace o tom, jak jsou zprávy o spánku využívány a ukládány, protože údaje o spánku by mohly potenciálně odhalit citlivé informace, které lze zneužít k odvození sekundárních informací o základním stavu uživatele.“

Sledování spánku může být užitečné

Ne všichni pozorovatelé souhlasí s tím, že Nest je bezpečnostní problém. Julie Ryan Evans, redaktorka na SecurityNerd.com, uvedla, že hnízdo je bezpečnější, protože vás sleduje spíše radarem než kamerami, takže se nemusíte bát, že vás někdo bude sledovat, když spíte. „Google říká, že na servery se nahrávají pouze data událostí spánku, takže je lze analyzovat a data lze kdykoli smazat,“ dodala. „Je to také funkce přihlášení, takže ji lze kdykoli deaktivovat.“ „Pokud házíš a otáčíš se, pak si myslíš, že nespíš nebo spíš lehce.“ Sledovače spánku mohou pomoci osvětlit uživatelům množství spánku, uvedl v e-mailovém rozhovoru Dr. Abhinav Singh ze stránky SleepFoundation.org. „Často máme sklon přeceňovat spánek, který máme, obvykle o 45 min – 1 hodinu,“ řekl. „Sledovače nám mohou pomoci rozpoznat naši skutečnou dobu spánku a pomoci nám zaměřit se na doporučených sedm až osm hodin. Na druhou stranu, někdy mohou uživatelé být„ příliš posedlí “svými údaji o spánku a nakonec mohou skončit ztrátou spánku.“

Ale ne všichni sledovatelé spánku jsou si rovni, řekl Singh. Sledovače spánku doma se zlepšují s hodnocením množství spánku-bdění, ale často přesahují hodnocení kvality spánku ve srovnání s laboratorními testy. „Dokud nebude aktivita mozkových vln začleněna do hodnocení stavů spánku a bdění a spánkových fází, domácí sledovači budou vždy sledovat přesnost svých hodnocení,“ dodal Singh. „Přesnost sledovacích zařízení je rovněž velmi variabilní, protože v tomto prostoru došlo k nebývalému rozmachu.“

Radar by mohl porazit nošení chytrých hodinek

Expertka na spánek Katelin Gates v e-mailovém rozhovoru uvedla, že nový Nest Hub může být dobrou alternativou pro ty, kteří nechtějí nosit nepohodlné sledovače spánku nebo chytré hodinky, které kontrolují jejich spánek. „Pokud házíš a otáčíš se, pak si myslíš, že nespíš nebo spíš lehce,“ řekl Gates. „Pokud se moc nepohybujete, pravděpodobně uhodne, že spíte hluboce.“ „Někdy mohou uživatelé být„ nadměrně posedlí “svými údaji o spánku a nakonec mohou skončit ztrátou spánku.“ Gates však vyjádřil obavy ohledně přesnosti hnízda. „Například jsem zkoušela používat sledovač spánku, když jsem měla nespavost a celou noc jsem byla vzhůru, jen jsem tam ležela a moc jsem se nehýbala,“ vysvětlila. „Sledovač si myslel, že jsem docela dobře spal, i když jsem byl vzhůru. Senzory mohou být, bohužel, nepřesné. Budete muset jít do spánkové laboratoře a měřit mozkové vlny, abyste mohli přesně měřit spánek.“

Gates řekla, že na ni udělalo dojem, že nový Nest Hub také snímá parametry, jako je množství světla ve vaší ložnici a teplota v místnosti, takže se můžete dozvědět, jak může prostředí ovlivňovat váš spánek. Také vám může říci, jestli kašlete nebo chrápete uprostřed noci a kolik. „Mnoho lidí si neuvědomuje, že mají spánkovou apnoe a nikdy jim nebude diagnostikována,“ řekl Gates. „Spánková apnoe může způsobit mnoho zdravotních rizik a nikdy vám nedovolí kvalitní spánek, který potřebujete, abyste byli zdraví.“