Překvapení! Díky chytrým telefonům můžete být impulzivnější

Klíčové jídlo

• Nová studie uvádí, že lidé, kteří tráví více času chytrými telefony, mají tendenci odmítat větší, zpožděné odměny ve prospěch menších okamžitých zisků.
• Studie zjistila, že účastníci s menší sebekontrolou měli tendenci více používat své telefony.
• Uživatelé tráví na svých telefonech mnohem více času, než si mysleli.

Pokud přestanete hrát hru, než dočtete tento článek, může to být způsobeno používáním chytrých telefonů, říkají vědci. Podle nedávné studie zveřejněné v časopise PLOS ONE lidé, kteří tráví více času na svých telefonech, pravděpodobně odmítnou větší, zpožděné odměny za menší a okamžité zisky. Dispozice k okamžitým odměnám, zvaná impulzivita, byla spojena s drogovou závislostí, nadměrným hazardem a zneužíváním alkoholu. V nové studii vědci zjistili, že nadměrné používání chytrých telefonů souvisí také s impulzivitou. „Naše studie ukazuje, že mezi skutečným používáním smartphonu a impulzivním výběrem existuje významný vztah, tj. Čím déle člověk smartphone používá, tím více upřednostňuje menší, okamžité [rewards] přes větší, zpožděné odměny, “uvedl v e-mailovém rozhovoru Tim Schulz van Endert, výzkumný pracovník Freie Universität Berlin a spoluautor studie.„ Prakticky každý nyní vlastní smartphone a rozsáhle jej používá, takže je důležité studovat používání smartphonů a jejich potenciální dopad na lidskou mysl. “

Více času na obrazovce = méně sebekontroly?

Potřeba porozumět tomu, jak telefony ovlivňují chování, roste s častějším používáním obrazovky, uvedl Schulz van Endert. Lidé z celého světa strávili v loňském roce používání mobilního internetu v průměru 800 hodin – podle marketingové a reklamní agentury Zenith to odpovídá 33 dnům bez spánku nebo pauzy. Ve zprávách, které překvapí několik rodičů, studie také zjistila, že účastníci s menší sebekontrolou měli tendenci více používat své telefony. Používání sociálních médií a hraní her byly také spojeny s upřednostňováním okamžitých odměn, ale zjištění by mohla mít větší důsledky než příliš mnoho času na obrazovce, uvedl Schulz van Endert. „Prakticky každý člověk nyní vlastní smartphone a hojně ho používá.“ „Na jedné straně jsme shromáždili údaje o využití chytrých telefonů v reálném životě, takže toto chování je plně použitelné i mimo experimentální laboratoř,“ dodal. „Na druhou stranu, impulzivní volba platí v jakékoli situaci, kdy se lidé musí rozhodovat mezi menšími, dříve a většími, později odměnami (např. Šetřením peněz, výběrem jídla, cvičením nebo dokonce změnou klimatu).“ Výzkum byl založen na informacích získaných od společnosti Screen Time, softwaru Apple, který sleduje využití telefonu. Schulz van Endert a jeho spoluautor byli schopni přesně zjistit, kolik času 101 účastníků studie aktivně využívalo každou aplikaci ve svých telefonech, a doba byla mnohem větší, než si účastníci mysleli. Studie zjistila, že přibližně 71% účastníků nadhodnocovalo a 17% podcenilo svůj čas strávený na obrazovce.

Podobné studie také zjistily vztah mezi používáním chytrých telefonů a impulzivním výběrem. Tyto studie se však většinou spoléhaly na chování při používání smartphonu, které hlásí sám, a které je méně přesné, uvedl Schulz van Endert. „Naše zjištění naznačují, že zejména uživatelé sociálních médií a hráči by si měli být vědomi jejich tendence směřovat k menším okamžitým odměnám,“ uvedli vědci ve studii. „Alternativně mohou lidé, kteří si již uvědomují své impulzivní rozhodování, těžit ze znalosti jejich zvýšeného rizika nadužívání smartphonů.“

Více času na telefon, méně práce

Další studie podporují myšlenku, že chytré telefony ovlivňují způsob, jakým využíváme náš čas a rozhodujeme. Jeden nedávný průzkum prováděný společností zabývající se prodejem mobilních telefonů Sell Cell rozhovoroval s lidmi pracujícími z domova během uzamčení koronaviru a zjistil, že chytré telefony jsou velkým rozptýlením. „Příklepový účinek tohoto impulsu ke kontrole telefonů a provádění úkolů nesouvisejících s prací má bezpochyby obrovský dopad na narušené pracovní vzorce, špatné spánkové vzorce a rutiny,“ uvedla Sarah McConomy, provozní ředitelka společnosti Sell Cell e-mailový rozhovor. „Spíše než držet se běžných rutin a užívat si větších výhod běžné večerní rutiny, méně stresu a pravděpodobně lepší produktivitu, je potřeba získat tuto okamžitou odměnu evidentní.“ Výsledky těchto studií si pamatujte před další kolo Candy Crush nebo hlubokého ponoru TikTok. Krátkodobé odměny se mohou zdát skvělé, ale nebylo by váš čas lépe strávit psaním dalšího velkého amerického románu, dokončením tohoto článku nebo konečným zahájením knihy, kterou jste si koupili před několika měsíci?