Jak zkontrolovat čas na obrazovce v systému Android

Co je třeba vědět

• Chcete-li sledovat čas na obrazovce, přejděte na Nastavení > Digitální pohoda a rodičovská kontrola > nabídka> Spravujte svá data > zapnout Denní využití zařízení.
• Chcete-li nastavit časovače aplikací, otevřete Digitální pohoda a rodičovská kontrola > Přístrojová deska > vyberte aplikaci> klepněte na ikonu přesýpacích hodin> nastavte časový limit> OK.
• Chcete-li nastavit režim spánku, vyberte Podle plánu nebo Během nabíjení před spaním a zadejte časy spánku a bdění.

Tento článek vysvětluje, jak povolit digitální rovnováhu a rodičovskou kontrolu v systému Android 10 a novějších. Rovněž popisuje, jak nastavit časovače aplikací, režim spánku, režim zaostření a rodičovskou kontrolu.

Jak nastavit digitální pohodu v systému Android

Funkce Digital Wellbeing systému Android sleduje váš denní čas na obrazovce, oznámení a odblokování telefonu. Funkce Digital Wellbeing je přístupná z nastavení vašeho zařízení. Musíte ji povolit, protože není ve výchozím nastavení zapnutá. Zde je postup, jak to nastavit.

1. Otevřeno Nastavení.

2. Klepněte na Digitální pohoda a rodičovská kontrola.

3. Klepněte na tříbodovou nabídku vpravo nahoře a vyberte Spravujte svá data.

4. Zapnout Denní využití zařízení.

   Kruhový graf na obrazovce Digital Wellbeing ukazuje, které aplikace jste používali. Uvnitř kruhu vidíte svůj celkový čas na obrazovce a pod ním, kolikrát jste odemkli a kolik oznámení jste dostali.

5. Váš smartphone nyní zaznamená využití aplikace, oznámení a odemčení zařízení. K digitální rovnováze můžete také přistupovat pomocí zástupce aplikace. Přejděte dolů na hlavní obrazovce a zapněte Zobrazit ikonu v seznamu aplikací.

Udržujte svůj čas na obrazovce pod kontrolou

Aplikace Digital Wellbeing má dva typy nástrojů, které vám pomohou zkrátit čas a rozptýlení obrazovky: Způsoby odpojení a Snížení přerušení. Způsoby odpojení zahrnují časovače aplikací, režim spánku a režim zaostření. Sekce Omezení přerušení obsahují zkratky pro správu oznámení aplikací a režim Nerušit.

Jak nastavit časovače aplikací

Chcete-li zkrátit čas na obrazovce, můžete nastavit denní časovač pro aplikace, které používáte nejvíce, abyste se nezasekli v králičí nivě Instagramu nebo při hraní her, když byste měli pracovat nebo komunikovat s ostatními. Jakmile dosáhnete limitu, obdržíte oznámení, že časovač vypršel, ikona aplikace bude šedá a nebudete ji moci otevřít až po půlnoci, pokud ji nevypnete ručně.

1. Klepněte na Přístrojová deska.

2. Zobrazí se seznam aplikací, které používáte nejčastěji. Klepnutím na aplikaci zobrazíte čas na obrazovce, oznámení a časy otevírané v denním nebo hodinovém klipu. Klepnutím na ikonu přesýpacích hodin vedle aplikace nastavíte časovač. Časovač můžete přidat také klepnutím na Časovač aplikace na stránce s informacemi o aplikaci.

3. Nastavte časový limit (všechny časovače se resetují o půlnoci) a klepněte na OK.

   

4. Chcete-li časovač odebrat, klepněte na ikonu popelnice vedle něj.

Jak nastavit režim před spaním

Režim před spaním vám pomůže ztišit telefon tím, že ztlumí váš telefon a otočí stupně šedi na obrazovce, takže nezůstanete pozdě při procházení sociálních médií nebo čtení. Režim před spaním můžete nastavit na základě plánu nebo po připojení telefonu k nabíjení, než se vydáte do postele. V obou scénářích nastavíte čas spánku a čas probuzení.

Klepněte na Přizpůsobit zapnout režim Nerušit, když přejdete do režimu spánku, a zvolit, zda se má obrazovka zobrazit ve stupních šedi.

Jak používat režim ostření

Režim zaostření umožňuje dočasně pozastavit aplikace ručně nebo podle plánu. Můžete si vybrat čas a den v týdnu nebo více. Odtud si můžete také odpočinout od režimu zaostření, pokud potřebujete nějaký čas na procházení.

Jak omezit přerušení v digitální pohodě

V části Omezení přerušení můžete spravovat oznámení aplikací a zapnout režim Nerušit.

Spravujte čas strávený u dětí rodičovskou kontrolou

Poslední část je pro rodičovskou kontrolu. Účet dítěte můžete spravovat, pokud jste výchozím nadřazeným účtem v jeho zařízení.

Nastavte rodičovskou kontrolu v telefonu

Rodičovskou kontrolu můžete začít nastavovat na stránce Nastavení digitální pohody, ale pak si budete muset nainstalovat Family Link, aplikaci Google. Aplikace vyžaduje, abyste vy i vaše dítě měli účet Google.

1. Jít do Nastavení > Digitální pohoda a rodičovská kontrola.

2. Klepněte na Nastavte rodičovskou kontrolu ve spodní části obrazovky.

3. Klepněte na Začít na další obrazovce.

4. Klepněte na Rodič.

   

5. Zobrazí se výzva ke stažení aplikace Family Link. Stáhněte si jej a postupujte podle pokynů na obrazovce.

   

Nastavte telefon svého dítěte

Než budete moci spravovat čas strávený na zařízení a další nastavení, budete muset v telefonu dítěte propojit své e-mailové účty.

1. V telefonu vašeho dítěte přejděte na Nastavení > Digitální pohoda a rodičovská kontrola.

2. Klepněte na Nastavte rodičovskou kontrolu ve spodní části obrazovky.

3. Klepněte na Začít na další obrazovce.

4. Klepněte na Dítě nebo dospívající.

5. Klepněte na přidat nebo vytvořit účet pro vaše dítě pokud se nezobrazí na obrazovce. Jakmile ji přidáte, vyberte ji ze seznamu. Poté postupujte podle pokynů na obrazovce.