Přemýšleli jste někdy, jak Fitbit sleduje vaše kroky a další aktivity? Využívá technologii akcelerometru k přeměně vašich kroků a dalších pohybů na data a poskytuje podrobné informace o vašich cvičebních návycích. Zde je vysvětlení, jak se měří kroky Fitbitu.
Jak postupuje Fitbit Track?
Fitbit používá 3osý akcelerometr spolu s algoritmem počítání kroků pro sledování vašich pohybů. Při nošení na těle akcelerometr převádí vaše fyzické pohyby na digitální měření. Analýzou těchto digitálních měření může váš Fitbit poskytnout překvapivě přesné informace o vzorcích a intenzitě vašich tréninků, včetně:
- Počet provedených kroků.
- Ujetá vzdálenost.
- Počet spálených kalorií.
- Intenzita cvičení.
- Pokud jezdíte na kole nebo plavete (u některých modelů).
Jak funguje akcelerometr?
Akcelerometry jsou malá zařízení, která mohou detekovat směr pohybu snímáním změn gravitace. Nacházejí se v široké škále každodenních technologií, včetně smartphonů a herních ovladačů. Když se obrazovka otáčí s vámi, když telefon otočíte do strany, je to v práci akcelerometr. Akcelerometry se spoléhají na technologii zvanou MEMS (Micro Electro-Mechanical Systems). MEMS je malý stroj, který převádí pohyb na elektronický signál, který je čten senzorem. Aby bylo možné sledovat pohyb v mnoha směrech, musí mít akcelerometr víceosé senzory. Akcelerometr Fitbit má tři osy (nejen jednu, jako starší krokoměry), což znamená, že dokáže sledovat pohyby v jakémkoli směru.
Jak funguje algoritmus pro počítání kroků Fitbit?
Spolu s akcelerometrem má Fitbit jemně vyladěný algoritmus pro počítání vašich kroků. Hledá pohybové vzorce, které splňují určitou prahovou hodnotu detekce a jsou indikátorem chůze. Pokud vzor a velikost pohybů splňují standard stanovený algoritmem, počítají se jako kroky. Menší pohyb, jako například klepnutí rukou na stůl, se nepočítá. Data shromážděná akcelerometrem a algoritmem počítání se používají k výpočtu překvapivě podrobných informací o vašem tréninku, které se poté nahrají do vaší aplikace při synchronizaci vašeho Fitbitu. Algoritmus však není dokonalý. Fitbit někdy špatně počítá kroky, pokud jdete po měkkém povrchu, jako je například plyšový koberec. To může také přes počítat kroky občas, pokud jedete po opravdu hrbolaté silnici.
Jak zajistit, aby váš Fitbit přesněji počítal vaše kroky
Kromě plyšových koberců existují způsoby, jak zvýšit přesnost Fitbitu. Pro začátečníky je důležité ručně zadat délku kroku v aplikaci Fitbit, zejména pokud je váš krok delší nebo kratší než průměr. Jinak Fitbit používá výchozí data založená na vaší výšce, která se nemusí vůbec shodovat s vaším skutečným krokem.
Jak změřit délku vašeho kroku
Měření délky kroku:
-
Předběžně změřte oblast (v palcích nebo centimetrech), kde můžete udělat alespoň 20 kroků, například příjezdovou cestu nebo dlouhou chodbu.
-
Počítejte své kroky, když jdete po předem naměřené vzdálenosti a nejméně 20 kroků běžným tempem.
-
Vydělte celkovou délku předem měřené vzdálenosti (v palcích nebo centimetrech) počtem kroků, které jste provedli. Takto získáte délku kroku v palcích nebo centimetrech.
-
V aplikaci Fitbit přejděte na Nastavení > Osobní informace > Délka kroku a zadejte novou délku kroku. Můžete také vypočítat svůj běh. Při měření délky kroku prostě běžte, místo chůze. Jakmile budete mít délku kroku, můžete data zadat do Osobní informace obrazovce vaší aplikace Fitbit, jak je uvedeno níže. Nezapomeňte vybrat Předložit pro uložení informací.