Kolik kroků je na míli na Fitbitu?

Stačí se podívat na svůj Fitbit a snadno zjistíte počet zaznamenaných kroků. Napadlo vás ale někdy, jak Fitbit vypočítává počet kroků, které musíte projít, abyste dosáhli míle? Rozdělíme to níže a vysvětlíme, jak kalibrovat váš Fitbit pro přesnější sledování vzdálenosti.

Jak výška koreluje s délkou kroku a počtem ujetých kilometrů

Délka vašeho kroku je vzdálenost, kterou procházíte od paty k patě, a tato vzdálenost závisí na vaší výšce. Čím vyšší jste, tím delší máte délku kroku a čím kratší jste, tím kratší je délka vašeho kroku.

Chcete-li získat představu o své průměrné délce kroku, vynásobte 0,413 svou výškou v palcích. Například osoba, která je šest stop vysoká (72 palců), má průměrnou délku kroku téměř 30 palců (72 x 0,413). Osoba, která je vysoká pět stop (60 palců), má průměrnou délku kroku asi 25 palců (60 x 0,413). Chcete-li vypočítat počet kroků, které jste prošli na míli, musíte vědět, že míle se rovná 63 360 palců. Když uděláme trochu matematiky, můžeme vypočítat, že:

• Šest stop vysoký člověk prochází přibližně 2112 kroků na míli (délka kroku 63360 palců / 30 palců).
• Pět stop vysoký člověk kráčí přibližně 2 534 kroků na míli (délka kroku 63360 palců / 25 palců).

Tato čísla jsou pouze přibližná. V závislosti na tom, jak dlouhé nebo krátké máte nohy, se může vaše délka kroku lišit od průměrného člověka, což znamená, že se liší i vaše kroky na míli a míle počítané Fitbitem.

Jak Fitbit počítá vaše míle

Jak tedy Fitbit vypočítá počet kilometrů, které urazíte? Pokud v aplikaci nezadáte délku kroku ručně, použije Fitbit k odhadu délky vašeho kroku informace, které zadáte pro výšku a pohlaví. Poté použije vaši délku kroku (odhadovanou nebo manuální) k výpočtu vzdálenosti, kterou urazíte nebo uběhnete.

Vzorec vzdálenosti Fitbit je: Kroky x Délka kroku = Ujetá vzdálenost

Například pokud projdete 2640 kroků s délkou kroku 24 palců, je to jedna míle, kterou jste překonali (2640 kroků x 24 palců délka kroku = 63 360 palců). Naopak, pokud váš Fitbit ukazuje, že jste ujeli jednu míli na základě délky kroku 24 palců, je to 2640 kroků na míli.

Jak zajistit, aby Fitbit přesně zaznamenával vaše míle

Nejlepším způsobem, jak zajistit přesné zaznamenávání mil, je ruční měření a zadání délky vašeho kroku v aplikaci Fitbit. Zde je postup:

1. Předběžně změřte oblast (v palcích nebo centimetrech), kde můžete udělat alespoň 20 kroků, například příjezdovou cestu nebo dlouhou chodbu.

2. Počítejte své kroky, když jdete po předem naměřené vzdálenosti a nejméně 20 kroků běžným tempem.

3. Vydělte celkovou délku předem měřené vzdálenosti (v palcích nebo centimetrech) počtem kroků, které jste provedli k výpočtu délky kroku v palcích nebo centimetrech.

4. V aplikaci Fitbit přejděte na Nastavení > Osobní informace > Délka kroku zadejte délku kroku.

   

   Pro ještě větší přesnost můžete u některých modelů k výpočtu ujeté vzdálenosti použít také funkci GPS. Protože se spoléhá na data GPS, nikoli na podniknuté kroky, použití funkce GPS vám vždy poskytne nejlepší měření ujeté vzdálenosti (samozřejmě, pokud máte při používání GPS připojení k internetu).