Ačkoli nejsou vždy tak okázalé (nebo tak drahé) jako chytré hodinky, jako jsou Apple Watch nebo smartphony, které mají zabudované počítadla kroků, sledovače aktivity (známé také jako fitness trackery nebo fitness kapely) představují značnou část zařízení, která označovat jako „nositelná zařízení“. A pro lidi s aktivním životním stylem nabízejí tato zařízení základní statistiky, od spálených kalorií po srdeční frekvenci. Pokračujte v čtení a získejte další informace o fitness trackerech!
Pozadí a začátek
Nesmí být zaměňována se specializovanými atletickými hodinkami pro běžce, plavce a cyklisty, v posledních několika letech se objevily nosiče sledovatelné aktivity vybavené senzory jako užitečné příslušenství pro vážné i příležitostné cvičence. Pomocí akcelerometru mohou tyto gadgety ve stylu sponek nebo náramků sledovat vaši aktivitu. Popularita sledovačů aktivit inspirovala mnoho uživatelů k tomu, aby usilovali o nejméně 10 000 kroků denně. Mnoho lidí navíc používá trackery jako motivační nástroje – mnoho zařízení nabízí doplňkové mobilní aplikace, které vám umožňují například porovnávat statistiky s přáteli. Fitbit, který debutoval v roce 2008 jako připínací zařízení, byl jedním z prvních sledovačů aktivity, který získal pozornost hlavního proudu. Od té doby vstoupily do prostoru velké i malé společnosti s vlastními fitness kapelami. A zatímco inteligentní hodinky často stojí severně od 200 $, sledovače fitness jsou obecně levnější, což je dělá přitažlivými pro běžné spotřebitele, kteří chtějí specifické funkce pro sledování činnosti. Je důležité si uvědomit, že sledovače aktivit jsou stále nedokončenou prací. Za prvé byla zpochybněna jejich přesnost; studie v časopise Journal of the American Medical Association zjistila, že chytré telefony nabízejí přesnější počítání kroků, zatímco nositelná pásma podhodnocují počet provedených kroků. Kromě toho byly vyhrazené krokoměry a akcelerometry přesnější než smartphony a fitness pásma. Prohlížení statistik sledovače fitness jako hrubého vodítka pro úrovně aktivity je moudré.
Nejlepší funkce
Sledovače aktivity uspokojí různé demografické údaje, ale prakticky všichni budou zaznamenávat základní informace o cvičení, jako jsou kroky. Kromě toho jsou zde klíčové funkce, které by mohly být zajímavé:
- Výškoměr: I když do značné míry každý fitness tracker bude počítat vaše kroky, ne všechny mohou sledovat získanou nadmořskou výšku (např. Kolik schodů jste vyšplhali). Pokud vás tato metrika zajímá, podívejte se na sledovač aktivit, který obsahuje výškoměr. Budete překvapeni, kolik letů denně vylezete – sčítá se to!
- Sledování spánku: Ne každé fitness pásmo má režim spánku pro sledování kvality vašich Z a ne každý chce mít na zápěstí gadget, když narazí na seno. Pokud však máte zájem o zdokonalení spánku, může vám nákup cenného vhledu nabídnout nosení s integrovaným sledováním spánku. Například fitness pásmo s monitorováním spánku vám může říci, kolik hodin spánku za danou noc dostanete, a kolik z toho byl hluboký spánek.
- Doprovodná aplikace: Ve spojení s webovým účtem a mobilní aplikací vám fitness tracker může poskytnout užitečné informace o vašich cvičebních návycích.
- Vodotěsný design: Pokud jste často plavec, podívejte se na vodotěsný model. Vážní sportovci by si však měli vybrat speciální tréninkové hodinky od Garmin nebo jiných značek.
Těšíme se na Wearables
Vzhledem k tomu, že inteligentní hodinky a sledovače aktivity se nosí na zápěstí, není žádným překvapením, že společnosti kombinují funkčnost těchto dvou zařízení do jednoho zařízení. Snad nejvýznamnějším příkladem jsou Apple Watch. Kromě sledování provedených kroků, délky tréninku a spálených kalorií vám chytré hodinky Apple navrhnou nové cíle na základě vašich statistik a připomenou vám vstát, pokud sedíte příliš dlouho. Apple Watch jsou stěží jediné chytré hodinky, které nabízejí statistiky o fitness. Pebble a Pebble Steel nabízejí integrované počítání kroků a monitorování spánku a tato data můžete synchronizovat s dalšími aplikacemi pro podrobnější analýzu. A Wear (dříve Android Wear) je softwarová platforma společnosti Google pro nositelná zařízení, která podporuje inteligentní hodinky se senzory GPS a umožňuje běžcům sledovat jejich vzdálenosti. Očekávejte, že rozdíl mezi „chytrými hodinkami“ a „sledovačem aktivit“ se bude nadále stírat, protože společnosti začleňují do chytrých hodinek, které doručují mobilní oznámení, stále více fitness funkcí.