Když se snažíte získat kondici, zhubnout nebo vybudovat zdravější návyky, aplikace pro sledování zdraví může odstranit spoustu stresu. Společnost Samsung si byla toho vědoma, když vydala Samsung Health. Můžete znát jeho dřívější název S Health jako rozbočovač Samsung pro zdravý život. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, použijte aplikaci Samsung Health.
Samsung Health chce být vaším centrem zdraví
Samsung Health funguje jako váš rozbočovač pro všechno zdraví. Cvičení, příjem vody a zapojení se spuštěnou aplikací, abyste měli všechny potřebné informace na jednom místě. V této aplikaci se toho děje hodně, ale cílem je získat kontrolu nad svým zdravím.
Když chodíte se psem nebo se běháte, telefon detekuje pohyb a sleduje ho za vás. Na hlavní stránce aplikace jsou uvedeny různé aktivity, které chcete sledovat, včetně denních kroků, srdeční frekvence a stresu. Můžete si jej přizpůsobit podle svých představ a sledovat věci, jako je příjem vody, kofein, spánek a správa hmotnosti. Existují také sledovače konkrétních aktivit pro různé cviky, včetně běhu, jízdy na kole a pěší turistiky.
Nastavte a vyplňte svůj profil
Váš uživatelský profil ve službě Samsung Health je způsob, jakým sledujete své aktivity v aplikaci. Pro estetické účely můžete přidat svou fotografii, přezdívku a e-mail. Jsou to však další informace, které vám opravdu pomohou. Přidejte výšku, váhu, pohlaví, věk a úroveň aktivity, aby bylo Samsung Health vaše vlastní.
Váš profil obsahuje odměny za pokračující aktivitu, osobní úspěchy během tréninku, týdenní souhrny vaší rutiny aktivity a historii všech programů, kterých se účastníte. Váš profil vám v zásadě umožní dlouhodobý pohled na váš pokrok a získáte malé odměny za kroky ke zdravějšímu životnímu stylu.
Stanovte dosažitelné cíle
Poté, co se rozhodnete, jaké návyky chcete změnit nebo sledovat, je další věcí stanovit cíle. Existují cíle v oblasti řízení hmotnosti, fitness cíle a další. Váš profil je třeba předem nastavit, protože tyto cíle jsou založeny na změně současných návyků. Po nastavení cíle se v horní části hlavní stránky v aplikaci Samsung Health zobrazí indikátor. Tento indikátor ukazuje, jak velkého pokroku jste dosáhli při plnění tohoto cíle. Když klepnete na indikátor, objeví se vyhrazené rozdělení vaší denní aktivity, spálených kalorií a další informace související s vaším cílem. K dispozici je také stránka zobrazující dlouhodobé trendy pro sledování vašeho pokroku a odměny za dosažení vašich cílů.
Cvičení s přáteli
Ne každý rád cvičí sám. Když budete mít někoho, kdo bude soutěžit a bude vám fandit, pomůže vám to soustředit se na své fitness cíle. Zatímco Samsung Health se primárně zajímá o váš pokrok, karta Společně v aplikaci je o komunitě.
Existují měsíční výzvy komunity, kterých se můžete účastnit tím, že budete aktivní, stejně jako schopnost najít a přidat přátele. Pro vás a vaše přátele také existují výzvy, abyste mohli pracovat na větších a větších cílech.
Připojte se a synchronizujte data s dalšími aplikacemi
Zdá se, že existují desítky aplikací věnovaných zdraví a fitness. Od konkrétních aplikací pro sledování krevního tlaku nebo hmotnosti až po počitadlo kalorií máte pravděpodobně nainstalovanou alespoň jednu další zdravotní aplikaci. Samsung Health spolupracuje s desítkami aplikací, což vám umožňuje tyto aplikace propojit a synchronizovat informace z těchto aplikací se Samsung Health. Díky tomu můžete například sledovat jídlo pomocí aplikace My Fitness Pal a poté zobrazit tyto informace zobrazené v centru aplikace Samsung Health.
Které telefony jsou kompatibilní se Samsung Health?
Aplikace Samsung Health podporuje všechny smartphony Samsung, které se vracejí k Galaxy S3, stejně jako telefony Android od jiných společností než Samsung. Aby aplikace správně fungovala, je vyžadován Android 4.4 KitKat nebo novější a minimálně 1,5 GB úložiště. Tato aplikace je k dispozici také pro telefony iPhone a vyžaduje iOS 9.0 nebo novější. Tato aplikace je obvykle předinstalována na nových telefonech Samsung, ale lze ji stáhnout z obchodu Google Play a Apple App Store.