Jak mohou koučovací aplikace vylepšit vaši hru

Klíčové jídlo

• Široká škála nových osobních tréninkových aplikací může zlepšit vaše sportovní dovednosti a předcházet zraněním.
• Nové aplikace, jako je Uplift, umožňují trenérům a sportovcům živě se připojit a komunikovat prostřednictvím chytrých zařízení, jako jsou telefony a tablety.
• Witness, aplikace pro sportovní trénink, spojuje uživatele s trenéry na základě osobních cílů a úrovní kondice, preferovaného umístění a rozpočtu.

Odborníci říkají, že aplikace sportovního koučování mohou posílit vaše dovednosti ve všem, od golfu po tenis, pomocí personalizovaného tréninku. Nová aplikace s názvem Uplift umožňuje trenérům a sportovcům živě komunikovat. Aplikace využívá umělou inteligenci k využití kinematiky a biomechanických dat, aby pomohla zlepšit výkon. Je to jedna z rostoucího počtu aplikací, které využívají software vyvinutý pro profesionální sportovce, aby pomohl víkendovým válečníkům. „Amatérští fitness nadšenci potřebují odborné koučování, aby zabránili zranění a ujistili se, že jsou na správné cestě ke svým zvoleným cílům,“ uvedl v e-mailovém rozhovoru ultramarathoner Joel Runyon, tvůrce aplikace Movewell zaměřené na trénink mobility. „Někdo může dát každý trénink na 100%, nechat si zkontrolovat stravu a skončit v horší pozici, než začal.“

Nechte se koučovat nebo si ubližujte

Získání koučování je zásadní, protože tělo se přizpůsobuje cvičení; nutit nesprávné nebo nevyvážené adaptace může vést k průměrným výsledkům nebo dokonce ke zranění, řekl Runyon. „Odborné koučování může poskytnout vyvážený cvičební program, který snižuje riziko zranění podloženého znalostmi toho, co je požadováno k dosažení konkrétních cílů,“ pokračoval. Software Uplift se snaží, aby to vypadalo, jako byste byli trénováni osobně. Doposud se většina sportovců při dálkovém koučování na dálku spoléhala na aplikace pro videokonference, jako je Zoom, uvedl v e-mailovém rozhovoru generální ředitel společnosti Uplift Sukemasa Kabayama. „Překlopíme scénář, takže trenér nebo trenér, ať už jste na soukromém tréninku 1: 1 nebo ve třídě malé skupiny, tráví většinu času soustředěním na živý pohyb sportovce, což se promítá do skutečných zisků atletického výkonu,“ přidal.

„Uplift umožňuje obousměrnou komunikaci v reálném čase a úroveň interakce sportovec-trenér / trenér, která je osobně tak blízká, jak se jen dá.“ Uplift používá umělou inteligenci, aby trenérům a trenérům umožnil vizualizovat, jak se pohybujete, řekl Kabayama. Rovněž ovládá nástroje, které mohou zvýraznit prvky sportově specifických pohybů, jako jsou úhly paží, poloha těla a celková orientace. Uplift Capture, řešení na podnikové úrovni společnosti, používají profesionální sportovní týmy a sportovci. Je k dispozici na webu a prostřednictvím aplikace (na Apple iOS pro trenéry a Apple a Android pro sportovce). Uplift se může pochlubit funkcemi, jako je Spotlight (který dokáže živě „přiblížit“ jednoho sportovce během skupinové relace); Živé sledování srdeční frekvence; Živé + inteligentní anotace (pro funkce podobné telestrátoru na obrazovce); Živé přehrávání; a sdílení živého videa.

Mnoho způsobů, jak se nechat koučovat, podle aplikace

Další sportovní aplikace také nabízejí živý trénink trenérů. Například je tu Witness, aplikace pro sportovní trénink, která spojuje uživatele s trenéry na základě osobních cílů a úrovní fitness, preferovaného umístění a rozpočtu. „Díky živé zpětné vazbě od trenéra udržuje naše aplikace lidi v tréninku disciplinovaní,“ uvedl v e-mailovém rozhovoru Eran Cinamon, spoluzakladatel a generální ředitel společnosti Witness. „Trvalí trenéři jsou„ svědkem fitness “a pomáhají lidem dosáhnout jejich fitness cílů.“ Aplikace jako Witness umožňují lidem mít zážitek jako v tělocvičně, kdykoli a kdekoli chtějí, řekl Cinamon. „Většina členů tělocvičny není dostatečně zkušená nebo informovaná, aby si zajistila bezpečné a efektivní tréninkové programy,“ dodal Cinamon. „Více lidí investuje do domácích tělocvičen a vybavení pro osobní trénink, což usnadňuje spolupráci s trenéry mimo tělocvičnu.“ „Překlopíme scénář tak, aby trenér nebo trenér … trávil většinu času zaměřením na živé pohyby sportovce, což se promítlo do skutečných přírůstků sportovního výkonu,“ i amatéři mohou těžit z osobní pozornosti prostřednictvím aplikací, řekl golfový trenér Jake Johnson v e-mailovém rozhovoru. „Většina lidí, kteří se věnují novému sportu, se chtějí stát lepšími hráči, bez ohledu na to, že nemají žádné ambice stát se profesionálním sportovcem,“ řekl Johnson. „I když neustálé trénování a trénink jsou základem vašeho pokroku, nalezení trenéra v okolí nebo možná konflikty v rozvrhu by mohly ovlivnit osobní trénink. Aplikace pro sportovní koučování může být řešením pro zlepšení jejich dovedností.“ Johnson doporučuje aplikaci Skillest, která vám pomůže spojit se s trenérem pro golfisty, kteří hledají další pomoc. „Nahrajete záběry svých golfových houpaček a trenér vám odpoví video lekcí a zpětnou vazbou, jak vylepšit svou hru,“ dodal. „Tato aplikace nabízí online lekce, živé video relace a kdykoli můžete komunikovat s vybraným trenérem.“